Kadang kita butuh bantuan sahabat untuk kembali menemukan aliran ketenangan dalam jiwa.

"Bismillahirrahmanirrahim. Assalamu’alaikum wr. wb. Hallo sahabat Kumpulan Tulisan 25, semoga kalian selalu dalam lindungan Allah dalam keadaan sehat jasmani maupun rohani.

Sahabat, pernahkah kalian merasa tingkat emosi tiba-tiba meninggi hanya karena hal kecil? Atau mungkin badan terasa demam dan pikiran berkunang-kunang karena beban hidup yang menumpuk? Jika ya, itu adalah sinyal bahwa jiwa kalian butuh 'jeda'. Ingatlah, matahari tidak selalu harus bersinar terik, dan kita tidak selalu harus berlari kencang.

Mari sejenak tarik napas dalam-dalam, lepaskan kepenatan, dan manjakan hati kalian dengan sajian dongeng sebelum tidur kali ini. Sebuah fabel tentang Pak Falo dan Muja yang akan mengajarkan kita bahwa kedamaian jiwa bisa ditemukan dalam tindakan sederhana: saling peduli."

Jeda Tenang Pak Falo dan Muja

Di sebuah padang rumput yang luas, hiduplah Pak Falo, seekor kerbau yang dikenal sangat tenang. Pagi itu, matahari terasa begitu menyengat, namun Pak Falo tidak membiarkan panas itu membakar emosinya. Ia memilih menikmati setiap kunyahan rumput hijau dengan penuh kesadaran (mindfulness), merasakan syukur di setiap tetes embun yang ia minum.

Bagi Pak Falo, menjaga pikiran tetap tenang adalah kunci kesehatan jiwanya. Namun, ketenangannya terusik oleh suara tangisan lirih yang penuh sesak emosi, "Hu... hu... hu..."

Ia menoleh dan menemukan Muja, seekor ikan kecil, tergeletak lemas di atas rumput. Muja tampak sangat tertekan, napasnya tersengal bukan hanya karena kehilangan air, tapi karena rasa panik yang hebat.

"Tenanglah, kecil. Tarik napasmu perlahan," sapa Pak Falo dengan suara rendah yang menenangkan. "Siapa namamu?"

"Aku... aku Muja," jawab ikan itu gemetar. "Aku terlalu ambisius melompat tinggi karena ingin membuktikan diri, tapi aku malah jatuh ke daratan yang asing ini. Aku takut, Pak Falo... aku merasa gagal dan habis energi."

Pak Falo mendekat, memberikan bayangan tubuhnya agar Muja tidak kepanasan. "Jangan menyalahkan dirimu. Terkadang kita melakukan kesalahan karena terlalu menekan diri sendiri. Kamu hanya butuh kembali ke rumahmu, ke tempat di mana kamu bisa bernapas lagi."

Dengan penuh kelembutan, Pak Falo membawa Muja kembali ke sungai. Saat tubuh Muja menyentuh air yang dingin—plung!—rasa cemas yang mencekik itu seketika luruh. Muja kembali tenang, ia berenang perlahan menikmati aliran air.

"Terima kasih, Pak Falo. Kau menyelamatkan nyawaku dan ketenanganku," ucap Muja tulus.

Pak Falo tersenyum, "Membantumu membuat hatiku juga terasa lebih ringan, Muja. Itulah rahasia kesehatan mental: saat kita menabur kebaikan, jiwa kita sendiri yang akan memanen kedamaiannya."